siawase

20/136

16朗らかに笑い　健康になろう　先日、山陽新聞に笑いが健康によいと出ていました。笑うと腹式呼吸を促すため呼吸が深くなり、つまり腹筋運動をすることになるので、内臓のマッサージ効果をもたらし、血行までよくなる。また脳を刺激するので、脳内の血液の循環もよくなり、老化やぼけを防止し、集中力や記憶力も高め、ストレスを和らげるそうです。　「笑う門には福来る」という昔のことわざがありますが、笑いがこのように理論づいて健康によいとは知りませんでした。　私は生まれつき楽天家で、何事もあまり気にならずよく笑います。ずっと前、友達から「そんなに笑うばかりしていると、顔にしわができるよ」と言われました。そのためか顔はいっぱいしわができました。

※このページを正しく表示するにはFlashPlayer10.2以上が必要です